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跨立

跨立主要用于軍體操,執勤和艦艇上分區隊等場合。在立正姿勢的基礎上,聽到跨立的口令后,左腳向左跨出約一腳之長,兩腿挺直,上體保持立正姿勢;身體重心落于兩腳之間,兩手后背,左手握右手腕,拇指根部與外腰帶下沿同高,右手手指并攏自然彎曲,手心向后。

項目類型:軍事團建

項目時長:半天

項目主題:反應速度,身體協調能力

項目目的:是隊列動作的基礎,在隊列訓練中具有承前啟后的作用。也可與立正互換,以保持身體的平衡和穩定

項目描述

  跨立主要用于軍體操,執勤和艦艇上分區隊等場合。在立正姿勢的基礎上,聽到跨立的口令后,左腳向左跨出約一腳之長,兩腿挺直,上體保持立正姿勢;身體重心落于兩腳之間,兩手后背,左手握右手腕,拇指根部與外腰帶下沿同高,右手手指并攏自然彎曲,手心向后。
  項目要領,在立正姿勢的基礎上,聽到“跨立”的口令后,左腳向左跨出約一腳之長,兩腿挺直;上體保持立正姿勢,身體重心落于兩腳之間;兩手后背,左手握右手腕,拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高;右手手指并攏自然彎曲,手心向后(攜槍時不背手)。
  聽到“立正”的口令后,左腳迅速收回,與右腳靠攏并齊,同時兩手放下,恢復立正姿勢。
  跨立的動作要領可以歸納為“兩快一準確”,即:跨腳快、背手快,跨腳位置準確。

項目收益



       隊列動作的基礎,在隊列訓練中具有承前啟后的作用。也可與立正互換,以保持身體的平衡和穩定

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